Borágóolaj
A változókor természetes hormonpótló eszközei közé tartoznak a magas gamma-linolénsav tartalmú termékek. Ilyen a borágóolaj, melyet borágómagból, hidegen sajtolnak. A gamma-linolénsav egyrészt fontos az immunrendszer megfelelő működéséhez, másrészt csökkenti a vérnyomást, és javítja a keringést. Megakadályozza a vérlemezkék összetapadását, ezáltal csökken a vérrögök kialakulásának veszélye. Pozitívan befolyásolja a koleszterinszintet, serkenti az idegrendszeri működést, megakadályozza a bőr kiszáradását. A menstruációs panaszokat is enyhíti. (Napi 1-3 tabletta ajánlott. Vita-Caps, 48 db/1500 Ft, Splendor, 48 db/1300 Ft)